><< سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيده >><

[عيوني ماركة]

http://3deeel.com/vb/mwaextraedit4/extra/30.gif





هلا وغلا فيكم احبابي الاعضاء والزوار واللي اتمنى انه تكونون بصحه


وعافيه على طول ان شاالله


وبما ان هذا المنتدى يهتم بالصحه والمواضيع الهادفه


خطرت لي فكره وهي ان يكتب كل عضو


نصيحة طبيه يرى انها مفيدة لنستفيد جميعا.......






ســـوف أبـــدا بنفسي بنصــــيحه الأولى !!!!!



عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر اكثر من ربع ساعه متواصله ...


. بعد ربع ساعه من التركيز خذ و لو اقل من دقيقه بأن تنظر الى



ابعد نقاط في المكان الذي انت فيه و بدون تركيز على مكان محدد...






-أنصحكم بأكل الفواكه والخضار الطا زجه دائما


اجعلها الطبق المفضل على الوجبات


وان نغير فكرة انها غذاء للرجيم فقط.





مع كل تمنياتي لكم بصحه وعافيه على طول يارب......

[فارس عديل]

انا الشوق
موضوع رائع
ان شاء الله يثبت بعد التفاعل فيه

انصح الجميع بالمشى المتواصل دائما
كل يوم على الاقل ساعه

تناول وجبه الفطار لانها التى يبنا عليها الجسم طوال اليوم

[عيوني ماركة]

آلآكثآر من شرب المآء ..
يجب ان نشرب الماء عندما نشعر بالظمأ، وهناك آليات فسيولوجية تعمل على تحريك الاحساس بالعطش عند الشخص الطبيعي المعافى. وهنا ملاحظة مهمة، هي: قد تضعف حاسة العطش عند البعض لكثير من الأسباب وخاصة عند المسنين، ولذلك يجب الانتباه، شرب الماء والسوائل العمل على تقديمه للاشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة كالمسنين والمرضى والأطفال والرضع.
**فـأرس عـديل **
دآئمآ تتحفنآإْ بردود الرآئعة كرووعتك ..
دمت متميزة دومآ
وبنتظآر التثبيت ..

[دندىستار]

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته


يجب الاعتناء بنظافه الاكل
وغسل اليدين كل وقت وليس عند وقت الاكل فقط

شكرا على موضوعك
خمس نجوم

[فارس عديل]

احرص على شرب المياه باستمرار
التاكد من نظافه الاكل بعد الغسيل جيداااا

[عيوني ماركة]

دندىآ ستآآآآر ،،
يعطيك العافية غلاتي على كل التفآعل لنا ..

نصيحتي ..


عدم المشي بعد الأكل مباشرة .. لما فية من بطئ لعملية الهضم وعدم تتدفق الدم في المعدة ..

[عازف المشاعر]

ايواله انا عندي نصائح >> كتيررره



لكن ابي اسدحلكم وحده هينا ماقد سمعتوووها



اللي هي النصيحه يا طويل العمر

عدم شرب الدخان لانه يسبب مرض السرطان ومرض الشرايين

واكدو الاطبا ان شرب الدخان هو موت بطئ


هازي نصيحه .. والجيات اكترر

[yaman]

نصائح طبيه عامه (http://forums.jraaa7.com/t1516.html)


Health - Important Tips


Answer the phone by LEFT ear
استخدم اذنك اليسرى للمكالمات بالهاتف الجوال







Do not drink coffee TWICE a day
لا تشرب أكثر من فنجانين من القهوة في اليوم





Do not take pills with COOL water
لا تتناول الحبوب واقراص الادوية مع ماء شديد البرودة







Do not have HUGE meals after 5pm
لا تتناول وجبات دسمة بعد الساعة 5 مساءا







Reduce the amount of TEA you consume

قلل من كمية الشاي الذي تتناوله يوميا







Reduce the amount of OILY food you consume
قلل من كمية الأطعمة الدسمة والمشبعة بالدهون التي تتناولها في العادة







Drink more WATER in the morning, less at night
أكثر من شرب الماء صباحا وأكثر من الليل









Keep your distance from hand phone CHARGERS
ابتعد عن الهاتف الجوال أثناء الشحن









Do not use headphones/earphone for LONG period of time
لا تستخدم سماعات الأذنين لفترات طويلة









Best sleeping time is from 10pm at night to 6am in the morning
أفضل وقت للخلود إلى النوم من الساعة 10 مساءا وحتى 6 صباحا









Do not lie down immediately after taking medicine before sleeping
لا تستلقي مباشرة بعد تناولك لأدويتك







When battery is down to the LAST grid/bar, do not answer the phone as the radiation is 1000 times
لا تتصل ولا تجب على اية مكالمة اذا كانت البطارية ضعيفة جدا حيث أن الاشعاعات التي يطلقها الجهاز تكون مضاعفة 1000 مرة

[عيوني ماركة]

الله يعافيكم حبايبي منورين الموضوع وشكركم على التفاعل

http://3deeel.com/vb/mwaextraedit4/extra/64.gif

[عيوني ماركة]

الليمون المغلي يفيد في علاج النحافة.


التمرينات الرياضية تساعد على الرغبة في النوم لكن يجب الانتهاء منها قبل ميعاد النوم بعدة ساعات

[عيوني ماركة]

زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار ..’.’

[عيوني ماركة]

نصيحة طبية .. لاتأكل وتنام مباشرة بعد الأكل ..... وتذكر المثل القائل ... أفطر فطور أمير واتغدى غدى أمير واتعشى عشى فقير ..,,

[عيوني ماركة]

..تناول خمس تفاحات على الأقل أسبوعيا يساعد على التنفس بسهولة..

[ĎĺĂḾÓŊĎ]

اشكرك اخوي ع الموضوع القيم
يعطيك العافية
لاتئكل وتنام مومباشرتآ

[عيوني ماركة]

منووور سمووو البدر حيآك ~~

[عيوني ماركة]

ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي يرفع من نسبة الأكسجين في الدم مما يعني وصول كمية اكبر من الأكسجين إلى الدماغ.

[عيوني ماركة]

فوائد عن (العسسل ) فى العسل فيتامينات قد تكون هى كل ما يحتاجه جسم الأنسان من فيتامينات ,
هي
أ ب 1 ب 2 ب3 ب5 ب6 د ك و ه

وهذه الفيتامينات أقوى وأنقى الفيتامينات التى يحتاجها الجسم ويمتصها بسهولة

خلال ساعة من تناول العسل خلافاَ للفيتامينات المتوفرة في المأكولات أخرى وهي أبطأ وأضعف من فيتامينات.

[أشواق الشمري]

آنصح كل مدخن بالقلاع عن التدخين والله يقويهم عليه بس لابد من الصبر والعزيمه والمثابره لا الوصول الى كل غاياتك وهدافك والقلاع عن التدخين هدف في الحياه ~

[عيوني ماركة]

المــــــــوز


http://www.2mbc.com/upfiles/dJa57150.gif





ان تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم

ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال اسبوع واحد فقط

ودون استعمال أدويه خافضة للضغط حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم

ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام

وان الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد على

التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم.

[عيوني ماركة]

آلـبـرتـقـآل



http://www.2mbc.com/upfiles/ZL357150.jpg

فــــــــــــــوآئد آلبرتـــــــــقــــــــآل


- يصفي الدم ويقتل الدود وعصيره نافع.

2- عصير البرتقال يزيل الحمى ويقضي عليه ويساعد على هبوط درجة الحرارة نتيجة الحمى.

3- يطرد البلغم ومفيد لتنظيف البلعوم والحنجرة.

4- مدرر ومنظف للكلية والمثانة.

5- ملين ويزيل فضلات المعدة والأمعاء وينظفها.

6- البرتقال يساعد على إلتئام الجروح وشفاء الأمراض الجلدية ونافع لإرتفاع ضغط الدم.

7- يقوي المعدة ويقوي الأسنان ويزيل بعض أمراض اللثة في الفم ويفتت الحصى ويذيبها ويطرد الرمل من الجسم.

8- البرتقال وعصيره مقوي ومشهي خصوصا للذين يشتكون من فقر الدم.

9- يقوي الأعصاب والقلب ومنوم ومهدئ ومريح للدماغ.

10- البرتقال يقوي العظام والأظافر والشعر والأسنان ويقلل من نسبة الدهون(الكولسترول).

11- ينظم عملية الجهاز التنفسي للأسنان.

12- مضاد ضد السعال والأنفلونزا.

13- البرتقال يساعد على طرد الغازات.

14- البرتقال ينظم عمل العضلات والعروق يزيد الكالسيوم.

15- ضد الأمراض التناسلية ومرض السفلس وبعض الأمراض الزهرية.

16- نافع للأمراض الجلدية والجرب.

17- نافع لأورام الرحم والمبيض والمجاري البولية والبروستات.

18- نافع لحالات التهوع(التقيء).

19- البرتقال ناعف لأورام المفاصل والنقرس والرماتيزم وتصلب الشرايين.

20- يساعد على إزالة آثار التسمم نتيجة إستعمال الأدوية الكيمياوية.

21- يقوي الجهاز العصبي والهضمي ونافع في علاج أورام المقعد والبواسير.

22- يمنع الكثير من الأمراض السرطانية.

23- البرتقال وعصيره نافع لأمراض التيفوئيد.

24- نافع للزكام وللمصابين بالأنفلونزا.

25- البرتقال عامل مفيد للقضاء على بعض الترشحات للجهاز التناسلي عند النساء وعصيره مفيد ويعوض عن حليب الأم.

26- مفيد ومعطر ونافع مع السلطة.

27- البرتقال دواء جيد ونافع لإزالة قروح اللثة والفم.

28- ينفع إستعمال قشر البرتقال فوق الفحم المشتعل في المناقل حيث يغطي رائحة قشر البرتقال الزكية رائحة الفحم.

29- في سنة1930م قام الدكتور(مارانون) في إسبانيا بتجزئة الفيتامينات المتواجده في البرتقال وأعتبرها مفيدة لمرضى السكر كذلك يعتقد(الدكتور كرين والد) إن عصير البرتقال مفيد لعلاج مرضى السكر أما الدكتور(شوير بروش) الإسباني يعتبر البرتقال وعصيره نافع ومفيد لكثير من الأمراض.

30- في البرتقال فوائد كثيرة حتى في قشره الخارجي وفي شحمه وبذوره(النوى) على أن لا يسرف في تناوله(فالإسراف في أي شيء مردود) (كلوا واشربوا ولا تسرفوا).

31- بعد غسل قشر البرتقال و(تجفيفه) بحيث يمكن طحنه في الطاحونة الكهربائية جيدا كالبودر ينفع للإستعمال مع الحليب أو عند صنع وعمل المحلبي(الكاستر) أو عمل الحلويات والكيك كمعطر وبديل عن الفانيلا وهو ينفع لغازات المعدة... وله نكهة طيبة وعطر ولون طبيعي.

32- ذكرت العلامة الفرنسية الكبيرة(السيدة لوسيه راندو) رئيسة مؤسسة الصحة الغذائية لوجود مواد حمضية وكيمياوية طبيعية في البرتقال وعصيره فهو نافع ومفيد للجسم وتوفر وتؤمن الحرارة والحيوية والنشاط له.

33- من الفواكه المفيدة للكبار والشباب والصغار خصوصا في فصل الشتاء ونافع لسوء الهضم وورد في الكتب(القديمة) أن الصين هي منشأ فاكهة البرتقال؟!

34- كتب أحد الصينيين سنة1178م أن هناك27 نوعا من البرتقال بعضها بدون بذور(نوى).

35- إعتبر الصينيون البرتقال رمز السعادة وقال الفرس أنها خير شجرة تليق بفردوس الآخرة.

36- في أيامنا الأخيرة إستعمل الكثير زهور البرتقال(القداح) عطورا وتيجانا للعرائس.

37- أن من خصائص وفوائد فاكهة البرتقال ومنافعه الكثيرة في العلاج والشفاء تصل إلى درجة مما تجعلنا أن نقول أن وجود قفص(كارتون) البرتقال في البيت يعادل بل أكثر من صيدلية طبيعية في معالجة الأمراض وأثرها الفعال في الشفاء.

38- ننصح الأمهات من أجل سلامة الصغار ودوام صحتهم بتغذية أطفالهن ببرتقالة أو كوب عصير البرتقال بدلا من الشكولاته أو بعض الحلويات المضرة.

39- من طريف وعجيب ما ذكر أن في جزيرة فرناندوبو بأفريقيا يوجد برتقال بحجم كبير يعادل حجم البرتقال الموجود عندنا(بالعراق) بخمس مرات أو أكثر وهو حلو المذاق وفيه ماء كثير(ريان).

40- خلط عصير البرتقال الحلو مع قليل من العسل نافع ومفيد جدا كغذاء للصغار ويعادل حليب الأم.


كل الود لكم ..!!

[عيوني ماركة]

الليمون الأخضر يغسل السموم



http://www.2mbc.com/upfiles/EiT57150.jpg


أكد خبير الأغذية الفرنسي اندراجيت جاراي أن تناول عصير من الليمون الأخضر


مضاف إليه ذرة ملح في كوب من الماء متوسط الحرارة،


وذلك قبل تناول وجبات الإفطار كل صباح من شأنه أن يساعد على غسل سموم الجسم.



ويشير الخبير الفرنسي إلى أن فائدة الليمون

تكمن في القشر الأخضر


الذي يعطي الطاقة بفضل غناءهبفيتامين سي


والذي يحتوي من 52 مليجراماً إلى مائة جرام،


وهو يحتوي أيضاً على البوتاسيوم المدر للبول والكالسيوم الذي يقوي العظام


والحديد الذي يعطي القوة،


وهو أسهل في الهضم من الليمون الأصفر أي الذي يتم عصره بدون قشر،


أما الملح لتخفيض حموضة الليمون والماء الدافئ يسهل عملية الهضم.




ودمتم بصحة وعافية

[عيوني ماركة]

نصيحتكــ اليوم عصير الأنانـــــــــاس .. }


http://www.2mbc.com/upfiles/yGn57150.jpg


عصير الأنانـــــــــاس ..}


يساعد على الهضم .. ومفيد جداً للمعدة .. كما انه طارد للسموم في الجسم .. وينصح به للمصابينـــ بفقر الدم وعسر الهضم .. وأيضاً له القدرة على

تذويبـــ الشحوم لذلك هو مفيد للمصابينـــ بالسمنة

[عيوني ماركة]

http://www.2mbc.com/upfiles/Zxl58017.jpg


الشــــاي الأخضــــر ...

فقد توصلت الأبحاث إلى قيامه بتخفيض نسبة الكوليسترول عموماً، وخفض ضغط الدم المرتفع والحفاظ على سيولة الدم ومقاومة حدوث


الجلطات، والتقليل من فرصة حدوث الأزمات القلبية والتقليل من القابلية للإصابة بالسرطان وزيادة كفاءة الجهاز المناعى والمساعدة على الهضم،


ومقاومة حدوث تسوس الأسنان والتهاب الجيوب واللثة، وقد يكون السر وراء تميز المرأة اليابانية بنضارة البشرة وقوة العظام


كما تقل نسبة ودرجة حدوث هشاشة العظام بين اليابانيات بالنسبة لغيرهن من نساء العالم فى براد الشاى الذى يتناوله اليابانيون كمشروب تقليدى

يومياً بعد أو مع كل وجبة طعام.

[عيوني ماركة]

http://www.2mbc.com/upfiles/Hbp58017.jpg

صفآر آلبيض .. }

أكد خبراء التغذية أن البيض من أفضل الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان، ففي الوقت الذي يتخلى فيه بعض الأشخاص الذين يتبعون برامج التخسيس عن تناول البيض على وجه السرعة بسبب قلقهم حول محتوياته من الدهون والكوليسترول يرى البعض الآخر بأن الفوائد الصحية للبيض تفوق الجوانب السلبية الأخرى.

فقد اكتشف الباحثون فى جامعة "آلبيرتا" الكندية، أن مزيج الأجسام المضادة الموجود فى صفار بيض الدجاج، قد يساعد فى
الوقاية من انتشار بكتيريا التسمم الغذائى التى تقتل الآلاف سنويا.

[عيوني ماركة]

http://www.2mbc.com/upfiles/Ilz58421.jpg

l!l الفوآئد العلآجيهـْےٍُ للفجلـْےٍُ l!l


يعتبر الفجل من الخضراوات المفيدة جداً للجسم، وقد أثبتت بعض الدراسات أن رائحته مفيدة جداً للجيوب الأنفية،
كما توصلت دراسات أخرى إلى أن تناول الفجل يقى من الإصابة بالسرطان وتجلط الدم،
والجديد فى الدراسات العلمية يؤكد أنه يساعد في منع تساقط الأسنان وحمايتها من التسوس.

[عيوني ماركة]

http://www.2mbc.com/upfiles/dru58421.jpg


يستخدم لعلاج بعض الأمراض مثل لدغ الثعبان والروماتيزم وآلام في البطن والعدوى الجلدية وله تأثيرا واضحاوفعالاً على الحشرات والطفيليات والفيروسات ويقي من الإصابة بسرطان المعدة وسرطان البروستاتاويعالج التيفود والأنفلونزا والدفتيريا، والإسهال، وفي علاج الأزمات الربوية، وهو طارد للبلغم، ويعالج ضغط الدم المرتفع، ويعالج البواسير والدوالي والانتفاخ، وفي علاج الديدان، ويعالج فقدان الشهية وآلام الأذن ويسخن الكليتين وينفع في تقطير البول ويذهب الحكة. ويذهب بالنسيان. ويزيد في الحفظ وذكاء العقل.

[عيوني ماركة]

http://www.2mbc.com/upfiles/5c158829.jpg


[] , [] زهرة الأقحوان - لمتــاعب عيونــ مستخدمــي الكمبيوتر ... [] , []


تحتوي على مواد مضادة للالتهابات، وكمادات مستخلص هذه الأزهار تعالج مشاكل العيون المجهدة، خاصة مستخدمي الكمبيوتر
والذين يتعرضون لأشعة الشمس الحارقة أو العيون الحساسة لتلوث الهواء عن طريق الاستخدام، يصب 500 ملليمتر من الماء المغلي
على 25 جراماً من البتلات الصفراء للأزهار ثم تغطى وتترك لمدة 10 دقائق ثم تغمس قطعة من القماش المعقم، في المستخلص وتستخدم
كمادات على جفون العيون أكثر من مرة في اليومــ ..

" هذا النبات آمن ويستخدم مباشرة بعد التحضير ولا يخزن "

[عيوني ماركة]

نصيحة طبية...العدسات اللاصقة بشروط



إنه يمكن الاستعانة بالعدسات اللاصقة بدلاً من النظارة الطبية في حالات قصر أو طول نظر والاستجماتيزم, إلا أنه لا بد من الالتزام بالطريقة السليمة في الحفظ والتنظيف عند استخدامها كما يجب خلع العدسات عن العين بصفة مؤقتة عند النوم أو عند السباحة أو عند الإصابة بالتهاب العين..

http://www.2mbc.com/upfiles/rxO58829.jpg
‏‏
ويتم تثبيت العدسات على قرنية العين.. حيث يؤدي الاستخدام الخاطئ لانبعاث ألم وربما يحدث خدش بالقرنية كما يحدث ألم بالعين إذا استخدمت العدسات في جو مليء بدخان السجائر أو ضعف التهوية أو في حالة احتجاز جسم غريب (مثل ذرة تراب) بين العدسة والقرنية وأحياناً إذا استخدمت العدسات لفترة طويلة دون خلعها.‏‏‏
وينصح بالاسراع في استشارة الطبيب إذا كان الألم شديدا.. مع ملاحظة أنه قد يحدث ألم بسيط أو زغللة في الرؤية عند بداية استعمال العدسات لأن العين تحتاج لفترة من التكيف معها.‏‏‏

[عيوني ماركة]

http://www.2mbc.com/upfiles/vTh58829.jpg


* فوائد العدس :

1ـ يحتوي على نسبة عالية من البروتين الضروري لبناء الجسم .

2ـ يحتوي على فيتامينات عديدة وخاصّة فيتامين(ب) المرّكب .

3ـ غنّي بالمعادن مثل الحديد , الفسفور , والكالسيوم .

4ـ يلعب دوراً هاما في تقوية الجهاز العصبي .

5ـ يساعد في تقوية العظام والأسنان .

6ـ يساعد في تقوية الدّم .